دلایل خستگی مزمن و ضعف بدنی و راههای درمان آن

سندرم خستگی مزمن برای زندگی فرد می‌تواند دشوار باشد. با این حال، به مرور می‌توانید روش‌های درمانی را بیابید و استراتژی‌های مقابله ای را یاد بگیرید که به شما کمک می‌کند زندگی کاملی داشته باشید. ما در این مقاله دلایل خستگی مزمن را بیان می کنیم و راه درمان هرکدام را شرح می دهیم.

دلایل خستگی مزمن

دلایل زیادی برای این اختلال وجود دارد که همه آنها را بیان می‌کنیم. اما برای تشخیص این بیماری به آزمایش‌های متعددی نیاز دارد.

کم خونی

کم خونی، یک علت شایع خستگی در زنان است. سلول های قرمز خون اکسیژن را در تمام بدن حمل می کنند و آهن جزء اصلی این سلول ها است. بدون آهن کافی، بدن شما ممکن است اکسیژن مورد نیاز را دریافت نکند. زنانی که دوره های سنگین قاعدگی را تجربه می کنند، یا حامله هستند ممکن است در معرض خطر کمبود آهن باشند.

کمبود پتاسیم در بدن

پتاسیم یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد صحیح سلول های بدن و تقویت عضلات است. کمبود پتاسیم یکی از مهمترین دلایل احساس خستگی است می توان پتاسیم مورد نیاز بدن را از طریق موز، توت، اسفناج، آووکادو و هویج تامین کرد. مصرف حدود ۹ واحد میوه و سبزی در روز (هر واحد یک فنجان است) پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند.

اختلال در عملکرد غده تیرویید

اختلال در عملکرد تیرویید یکی از مهمترین دلایل احساس ضعف و خستگی است، بنابراین می توان با یک آزمایش ساده تیرویید وضعیت عملکرد آن را بررسی کرد.

کم آبی بدن

کم آبی بدن تاثیر مستقیمی در تنبلی و احساس خستگی دارد. برای غلبه بر این مشکل باید روزانه حداقل هشت لیوان آب نوشید.

 

افسردگی و اضطراب

افسردگی و اضطراب تاثیر مستقیمی بر خلق و خو و انرژی بدن دارد. یکی از موثرترین روش های غلبه بر این مشکل، فعالیت های ورزشی منظم است. استفاده از مکمل های ویتامین D در رفع افسردگی و استرس موثر است.

خستگی آدرنال

پس از هر اتفاق استرس زا، هورمون های کورتیزول و آدرنالین وارد غدد فوق کلیوی می شوند و حدود هفت ساعت در بدن باقی می مانند. هورمون های استرس یکی از مهمترین دلایل احساس خستگی هستند. بنابراین باید با رژیم غذایی مناسب و فعالیت های ورزشی میزان ترشح این هورمون ها را کنترل کرد.

 

 

 

بهبود ضعف و خستگی مزمن با محصولات فوراور

با استفاده از محصولات فوراور میتوانید ضعف و خستگی مزمن را درمان کنید طریقه مصرف هر کدام از مکمل ها بر روی خود محصول توضیح داده شده است. 

مکمل غذایی بی پروپولیس

یک مکمل طبیعی از موادی که زنبورها برای تقویت و محافظت از کندوی خود استفاده میکنند. این ماده طبیعی همچنین به تقویت ایمنی و مقابله با اثرات رادیکالهای آزاد مورد استفاده قرار میگیرد.

جین چیا

جینسینگ منبع باور نکردنی انرژی طبیعی و گلدن شیا تمام مزایای یک غذای فوق العاده امروزی دو ماده قدرتمند برای هماهنگی کامل تغذیه و استقامت. 

مکمل غذایی رویال ژلی

راز ماندگاری ملکه زنبورهای عسل در کندو مواد مغذی است که برای تنظيم هورمونهای بدن و جوانسازی حیرت انگیز است.فوراور رويال ژلى ژل رویال، محصولی انحصاری با کیفیت بسیار بالا است. 

نوشیدنی ژل آلوورا

نوشیدنی ژل آلوورا طبیعی و خالص بدون مواد نگهدارنده برای احساس طعم طبیعت، فوراور ژل خالص آلوئه ورا ژل آلوئه ورا، یک محصول تثبیت شده است. 

نیچرمین

مواد معدنی ضروری و کمیاب را در اختیار شما قرار می دهد. مواد معدنی کلیدی را از زیر دریاها و گیاهان دریایی گرفته ایم. نتیجه یک مکمل است که باعث تقویت عملکرد مناسب عضلات، هیدراتاسیون و موارد دیگر می شود.